Meditación Vari

Meditación Simple, Transformación Extraordinaria

NIVEL I ANCLAJE AL PRESENTE

La meditación aquieta la mente de manera tal, que quedan reveladas las encrucijadas existentes en el camino y esto abre la posibilidad de crear patrones alternativos en nuestra realidad. Se abren en este momento lo que llamo los senderos de transformación.

METODO VARI

Consiste en una Meditación contemplativa sin esfuerzo. Este estilo de meditación no monástico, deriva de las prácticas trascendentales antiguas, para adaptarse al entorno moderno en el que estamos inmersos, en donde la vida fluye de manera totalmente distinta a como lo hacía en los contextos tradicionales en donde comenzó a practicarse hace miles de años.
La sabiduría de la técnica permanece intacta.

DESPLIEGUE DEL POTENCIAL 

Es la herramienta más poderosa para liberar el stress y poder desplegar el verdadero potencial. La meditación equilibra significativamente la química cerebral y esto se traduce en un incremento significativo del bienestar. El objetivo de la práctica no es relajarnos durante cada sesión, sino remover el stress a nivel celular y fisiológico, con beneficios a largo plazo.

La ciencia detrás de la meditación

El restablecimiento de la quimica cerebral y el acceso sostenido a las ondas cerebrales Theta entre otras cosas, se traducen en innumerables cambios en la vida real. 

QUMICA CEREBRAL

Todos los quimicos relacionados al bienestar se incrementan en niveles significativos, como por ejemplo endorfinas, serotonina, melotonina, GABA y DHEA al mismo tiempo que baja el cortisol, el químico disparado durante los episodios de stress. Al restablecer la química, estamos mas calmos, podemos tener mas empatía y llegar a soluciones creativas con fluidez.

ACCESO AL 4TO NIVEL DE LA CONCIENCIA

Es un estado medible por electro-encefalograma, que permite la fluidez de ondas cerebrales Theta, siendo éste el estado de mayor ordenamiento y coherencia existente a nivel cerebral y es este mismo estado al que accedemos al meditar. Naturalmente, solo podríamos acceder por unos instantes, en las trancisiones de despertarnos a dormirnos y viceversa. Al meditar llegamos a este estado de profundo descanso, y esto hace que el cuerpo entre en etapa de reparación. El descanso que logramos en el 4to estado es entre 2 y 4 veces superiores al que logramos al dormir. 

LIBERACION DEL STRESS

Una mente bajo stress, comienza progresivamente a rendir por debajo de su capacidad. Un extremo de esto es un artista con un ataque de panico escenico, que lo bloquea en un 100%. En el otro extremo se encuentra una persona superpreductiva, que en poco tiempo logra construir innumerable cantidad de objetivos. En el medio existe toda una gama de grises. El simple hecho de vivir en una ciudad representa un cierto nivel de stress. 
Al meditar, tenemos una herramienta que nos permite liberarnos del stress, independientemente del entorno en el que vivimos y esto a su vez nos lleva a tomar decisiones en coherencia con nosotros mismos. 

DESARROLLO DE LA MASA CEREBRAL

Luego de estudiar cerebros de meditadores y no meditadores, se descubrió que los primeros tienen un sector del cerebro en mayor desarrollo y tamaño, en comparación a los no meditadores. 

Quizás alguna vez te contaron

El mito de poner la mente en blanco al meditar

La mente piensa involuntariamente, no existe en la naturaleza la posibilidad de mantener la mente en blanco al meditar. Lo que que buscamos no es silenciarla, sino enfocarla, llevar nuestra atención a un mantra y elegir a que prestamos atención, para controlar nosotros a los pensamientos en vez de dejar que ellos nos controlen a nosotros. Nos sumergimos así en una meditación sin resistencia.
Paradójicamente, al tratar de silenciar forzosamente la mente, solo generamos stress y frustración y esto desvirtúa el propósito mismo de la meditación.

Este es mi camino

Sobre 
Gabi Feltes

Soy Terapeuta holística de acuerdo a las 5 leyes biológicas, maestra de meditación y reikista. Soy creadora del método Vari. Me gustan varios estilos de meditación como Ziva, 6 phase meditation, meditación trascendental y Vipassana. Mi primera formación académica la hice en música, estudié violonchelo en el conservatorio y me dediqué por muchos años a tocar en orquestas, soy creativa e inquieta y me dediqué de manera autodidacta a hacer artes visuales, fotografía, diseño gráfico y web. Me encanta aprender por caminos no tan tradicionales, soy alumna de Mindvalley y de la Ecoaldea Gaia. Hice el diseño de mi casa con proporciones áureas, me formé en alimentación consciente y escribí un libro al respecto. Tengo una patente de domótica, aunque desistí de seguir por ese camino luego de estudiar en profundidad la radiofrecuencia. Soy una eterna creativa en búsqueda de aprender.

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